Gelpeixe - Pescada com Alho e Ervas

Ingredientes

PESCADA [95%], azeite, sal, alho [0,5%], pão ralado [farinha de trigo, fermento, sal, GLÚTEN de TRIGO], açúcar, plantas aromáticas [0,2%], amido de milho, especiarias, salsa, antiaglomerante [E460] e cúrcuma.

Informação nutricional (valores médios por 100g)

Energia: 375 kJ (89 kcal)
Lípidos: 2,6g dos quais saturados 0,6g
Hidratos de carbono: 0,6g dos quais açúcares 0,5g
Proteínas: 15,8g
Sal: 0,6g

Unidades

Preparação - Microondas

Por cada medalhão durante 4 minutos a 800W.

Preparação - Forno

Pré- aqueça o forno a 200°C. Coloque o produto numa assadeira e mantenha durante aproximadamente 20 minutos, ou até a cobertura ficar dourada e com aspeto crocante.